コンビニ焼き鳥比較ランキング！カロリーや添加物、糖質制限アレンジ術も管理栄養士が伝授！

ときどき無性に食べたくなる焼き鳥ですが、コンビニで購入する場合、あなたはどこのコンビニで買うか決めていますか？

コンビニごとの焼き鳥の違いってなかなか把握しにくいものですが、このブログではコンビニの焼き鳥を「カロリー」「添加物」「産地」などの比較ランキングでご紹介していきます！

また、糖質制限などのダイエット中でもおいしく食べられる「コンビニ焼き鳥のアレンジ術」も合わせてお伝えしていきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

それではさっそく、コンビニ焼き鳥比較ランキングのカロリー編からお伝えしていきましょう。

コンビニ焼き鳥比較ランキング！カロリー編

それでは、さっそくではありますがコンビニ焼き鳥のカロリー比較ランキングをご紹介していきましょう。

また、コンビニ焼き鳥ではねぎまなど野菜が入っているものも、カロリーが低い傾向にありますのでおすすめです。

ダイエット中の方がコンビニ焼き鳥を買うなら、セブンイレブンまたは「ねぎま」がおすすめです！

ということで、次にコンビニ焼き鳥比較ランキングの添加物編をご紹介していきましょう。

コンビニ焼き鳥比較ランキング！添加物編

実は、コンビニ焼き鳥比較ランキングの添加物編を作成するにあたり、各コンビニの焼き鳥の添加物を調べようとしましたが、詳細が見つかりませんでした。

そのため、コンビニの焼き鳥に入っていると思われる添加物を詳しくご紹介していきますので、あらかじめ確認しておくようにしましょう。

• 保存料（菌が増えるのを防ぎ、腐敗を防ぐ）
• 着色料（タレの色合い保持などにカラメル色素が使われることが多い）
• 増粘剤（タレの粘度を調整する）

コンビニ焼き鳥の添加物について知ると、次に気になるのはコンビニ焼き鳥の産地ではないでしょうか。

それでは次に、コンビニ焼き鳥の比較ランキング・産地編をお伝えしていきましょう。

コンビニ焼き鳥比較ランキング！産地編

コンビニの焼き鳥は量を確保する目的やコストの面で、やはり中国産がメインになっています。

それでは次に、コンビニ焼き鳥比較ランキング番外編の糖質制限中のアレンジ術をご紹介していきましょう。

コンビニ焼き鳥比較ランキング！糖質制限のアレンジ術

それではさっそく、糖質制限のダイエット中でも食べられる、コンビニ焼き鳥のアレンジ方法についてご紹介していきましょう。

糖質制限のダイエット中に試したい、コンビニ焼き鳥アレンジ方法

1. コンビニ焼き鳥のタレを洗い流す
2. コンビニ焼き鳥の表面を軽くフライパンで焼き、余分な水分を飛ばす
3. 軽く塩を振って頂く

もともと鶏肉は脂肪分も少なく良質なタンパク質なので、ダイエット中でもお勧めの食材です。

ただし、タレはカロリーや糖質を多く含んでいるため、なるべく落として食べるようにしましょう。

なお、お塩だけでは物足りない、という場合はワサビを合わせたりすると風味よく、満足感もアップします。

また、焼き鳥の部位としてはぼんじりなどは脂肪も多いため、もも肉などを選ぶようにするのがおすすめですよ。

ここまで、コンビニ焼き鳥の比較ランキングをお伝えしてきました。

ぜひ参考にして、おいしくコンビニ焼き鳥を味わってみてくださいね！